Crossfit en sporthallen in Annecy

Crossfit is een sport die zich de laatste jaren sterk heeft ontwikkeld. Het bestaat uit groepstraining, volgens een vooraf opgesteld programma. Wij stellen u voor te ontdekken waaruit de crossfit-sessies bestaan en de in Annecy aanwezige sportscholen voor te stellen.

Hoe werkt Crossfit en technieken

Crossfit is in de jaren negentig in de Verenigde Staten uitgevonden door Greg Glassman. Het wordt ook wel crosstraining genoemd. Het gaat erom een intense inspanning te leveren, in een groep, door het cardio-vasculaire deel en het musculaire deel aan te spreken. Brandweerlieden en ordehandhavers gebruiken deze techniek om hun fysieke kracht en weerstand te vergroten.

Er worden halters, grote dozen, riemen en optrekstangen gebruikt. Andere accessoires kunnen worden gekozen, afhankelijk van de trainer en de sportschool. De inspanningen worden volgehouden en de hersteltijd is laag. De bewegingen volgen elkaar op: je moet trekken, tillen, duwen en springen.

Alles begint met een warming-up aangepast aan de sessie van die dag. Daarna volgt de WOD (workout of the day). De coach moedigt alle deelnemers aan in deze training. Om iedereen op het goede spoor te houden, is het belangrijk een groepsgevoel te creëren.

Elke crossfit-sessie omvat een specifieke lijst met uit te voeren oefeningen,bijvoorbeeld: 15 sprongen op een grote doos, 10 verzwaarde lunges, 20 swings en 80 rondes touwtje springen. Onnodig te zeggen dat de spieren aan het einde van de sessie in vuur en vlam staan! Maar de gezelligheid en de kracht van de groep houden je de hele training op de been.

Voor degenen die het gewend zijn, zijn er uitdagingen om je grenzen te verleggen door jezelf te timen.

Hoe moet je je kleden? Je moet comfortabel zijn in je bewegingen en een goed paar fitness schoenen hebben die je voeten goed houden. Losse schouders, shorts of leggings verdienen de voorkeur.

Waar Crossfit beoefenen in Annecy ?

Deze sport, die erg populair is in de Verenigde Staten, komt met kracht naar Frankrijk. In ons land opent elke dag een crossfit sportschool genaamd Box.

Hier zijn de beschikbare crossfit sportscholen in Annecy:

• CrossFit Annecy, 287 Route des Creuses, 74600 Seynod
• CrossFit Annecy 2, 250 Route d’Argonay, 74370 Pringy
• CrossFit L’Engrenage, 1 Chemin de Viré Moulin, 74940 Annecy
• Oski Crossfit, 130 impasse des Lys, 74330 Épagny Metz-Tessy

De prijzen van deze crossfit boxen verschillen van sportschool tot sportschool. De eerste sessie, ter ontdekking, is altijd gratis. Daarna betaal je tussen 79 en 109 € per maand, afhankelijk van het aantal sessies per week en de duur van het abonnement.

Video van een crossfit sportschool in Annecy

De sportscholen in Annecy

Annecy is een sportieve stad en er zijn veel sportscholen om je conditie op peil te houden. U kunt zich er ook voorbereiden op het winterseizoen en het skiën. Heeft u besloten de sprong te wagen? Het is een heel goede beslissing. Maar hoe kiest u uw sportschool? Wat zijn de criteria waarmee u rekening moet houden?

Waarop moet u letten bij het kiezen van een sportschool?

1. Tarieven en inschrijvings- en annuleringsvoorwaarden: het is belangrijk om te vergelijken, want het gaat om een aanzienlijke financiële investering. Vergeet niet te profiteren van promotieperiodes. Kies een inschrijvingsperiode die bij u past en een formule die gemakkelijk kan worden opgezegd.
2. De ligging van de sportschool: de sportschool moet dicht bij uw huis en werk liggen, zodat u gemotiveerd blijft om er gemakkelijk naartoe te gaan.
3. Het profiel van de leden en de sfeer: kies een sportschool die voldoet aan uw verwachtingen als sporter en met leden die op u lijken.
4. De openingstijden : deze moeten overeenkomen met uw beschikbaarheid. De sportscholen zijn over het algemeen lange openingstijden.
5. De aangeboden activiteiten en de aanvullende betaalde diensten: of u nu pilates, krachttraining, fitness of crossfit traint, uw sportschool moet u bieden wat u zoekt op het gebied van sportbeoefening.
6. Het materiaal: cardio, krachttraining en groepslessen maken deel uit van het programma van elke zichzelf respecterende sportschool.
7. Het niveau van de begeleiding: het moet aangepast zijn aan uw persoonlijke niveau. Als u gewend bent aan sportscholen, is er geen behoefte aan hoogwaardige gepersonaliseerde begeleiding.
8. Netheid, comfort en onderhoud: dit is een essentieel criterium om uw sportschool te waarderen, des te meer sinds de Covid-19-epidemie.

Tijdens de gezondheidscrisis werden sportscholen gesloten. Daarom moesten ze hun werkwijze herzien, met name door online lessen en video’s uit te zenden, zodat hun leden regelmatig aan lichaamsbeweging konden blijven doen. Spierversterking, pilates, garuda en cardio behoren tot de programma’s die de sportscholen in Annecy aanbieden.

Sport en crossfit sportscholen in Annecy

Er zijn veel sport en crossfit sportscholen in de omgeving van Annecy. Wij raden u aan ze te ontdekken.

In Annecy

Rond Annecy